Snurken je ziek maakt?

Snurken kan verder gaan dan alleen het geluid; het kan namelijk wijzen op een vorm van slaapapneu. Bij slaapapneu stopt de ademhaling tijdelijk tijdens de slaap, soms wel tientallen keren per nacht. Hier zijn enkele belangrijke gezondheidsproblemen die verband houden met chronisch snurken:

1. Vermoeidheid en Concentratieproblemen

Snurkers hebben vaak een lagere slaapkwaliteit. Het lichaam wordt minder goed uitgerust, en dat merk je overdag: je kunt je moe, prikkelbaar en minder geconcentreerd voelen. Chronische vermoeidheid kan je prestaties op het werk beïnvloeden en zelfs het risico op ongelukken vergroten, bijvoorbeeld in het verkeer.

2. Verhoogd Risico op Hoge Bloeddruk

Als je door slaapapneu of snurken onvoldoende zuurstof binnenkrijgt, reageert het lichaam door de bloeddruk te verhogen. Dit kan uiteindelijk leiden tot chronische hoge bloeddruk (hypertensie), wat een risicofactor is voor ernstige aandoeningen zoals hartziekten en beroertes.

3. Hart- en Vaatziekten

Onderzoek heeft aangetoond dat snurken het risico op hart- en vaatziekten verhoogt. Dit komt omdat slaapapneu en zuurstoftekort stress voor het hart veroorzaken. Mensen die ernstig snurken, hebben hierdoor vaker last van hartritmestoornissen, hartaanvallen en zelfs hartfalen.

4. Gewichtstoename en Diabetesrisico

Snurken kan ook een rol spelen in gewichtstoename. Slaaptekort verstoort de hormoonbalans, wat de eetlust stimuleert. Bovendien kan slaapapneu het risico op insulineresistentie en diabetes type 2 verhogen. Dit betekent dat chronisch snurken niet alleen een symptoom is, maar ook bijdraagt aan andere gezondheidsproblemen.

5. Verminderde Immuunfunctie

Een goede nachtrust is essentieel voor een sterk immuunsysteem. Als je vaak wakker wordt door snurken, kan dit je immuunsysteem verzwakken, waardoor je vatbaarder bent voor infecties, zoals verkoudheid en griep. Op de lange termijn kan chronische slaapverstoring zelfs de effectiviteit van vaccinaties verminderen.